有些人天生就属于八字身弱的类型，无论吃什么东西都没有办法长胖。
这是令许多人羡慕嫉妒恨的事实，然而这也是个不容易被理解的困扰。
对于这样的人来说，他们的身体消化系统并不够强，无论吃什么都会被消化的非常快。
而且这样的人吃饭的胃口也相对较小，所以他们会感到很饱却没有吃很多东西，这也是导致他们不容易长胖的原因之一。
所以八字身弱想要长胖单纯地靠吃饭是不可能的，许多人只能通过增加运动量来增加代谢率，使身体能够更好的消耗营养物质。
例如坚持锻炼等身体活动可以帮助身体消耗更多的热量，也有利于增加肌肉，让身体比较紧实。
此外八字身弱的人也可以采用其他方法来增加身体质量，例如在饮食中加入一些更高蛋白质、高营养密度的食物，以及通过调整饮食来增加卡路里的摄入量。
当然这样的方法不仅需要相应的营养知识和科学饮食规划，同时需要注意不要以过多的方式增加摄入量，这样会增加胆固醇和肥胖等健康问题，也会适得其反。
总之，对于八字身弱的人来说，要想身体健康地长胖，需要花费更多的精力和时间来规划自己的饮食和健身方案，才能保证身体健康真正的增长，形体更加紧实健康。