很多朋友对于太极剑动作要领和击剑八字脚不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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太极剑基本动作太极剑动作要领太极剑基本动作太极剑基本动作
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。下面由我为大家分享太极剑基本动作，欢迎大家阅读浏览。
一、预备式：
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
二、起势(三环套月)：
①左脚开步;要点：点起点落。
②两臂前举，曲蹲下按;
③转体摆臂，丁步挑掌;
④曲肘上步，弓步揉推(前指);要点：定势方向正东。
⑤盖步穿剑，坐盘展臂;
⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑(蜻蜓点水)：
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。
2、独立反刺(大魁星式)：
①撤步抽剑;要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。
②扣脚提剑;
③收脚挑剑;
④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫(燕子抄水)：
①撤步劈剑;
②仆步压剑;
③撇脚扣脚扫剑;
④弓步定势。
4、向右平带(右拦扫)：
①收脚收剑;要点：右手手心朝上。
②上步送剑;要点：上步的方向与中线成30°(偏右)左右。
③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。
5、向左平带(左拦扫)：
①收脚收剑;要点：右手翻掌手心朝下。
②上步送剑;要点：上步的`方向与中线成30°(偏左)左右。
③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。
6、独立抡劈(探海势)：
①收脚转体，合手抡剑;
②上步举剑;
③独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
7、退步回抽(怀中抱月):
①退步提剑;要点：剑柄高度同眼高。
②虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。
8、独立上刺(宿鸟投林):
①转体垫步;要点：方向正东。
②提膝上刺。要点：剑尖高度比头高。
9、虚步下截(乌龙摆尾):
①撤步转体摆剑;要点：右手手心朝里。
②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺(表龙出水):
①退步提剑;要点：剑尖指向左前方约30°，剑刃朝上。
②扣脚转体撤剑;
③收脚收剑;要点：右手翻掌手心朝上。
④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带(风卷荷叶):
①扣脚收剑;
②提膝送剑;要点：右手翻掌手心朝下。
③转体右带;要点：上步的方向为西偏北约30°
③弓步定势。
12、缩身斜带(狮子摇头):
①提脚收剑;
②撤步送剑;
③丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。
13、提膝捧剑(虎抱头):
①撤步送剑;要点：合手剑刃朝上。
②虚步分剑;
③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。
14、跳步平刺(野马跳涧):
①落脚收剑;
②捧剑前刺;要点：剑的高度与胸平。
③跳步分剑;
④弓步平刺。
15、左虚步撩(小魁星式):
①收脚绕剑;要点：右手先提剑，划弧经面前与左手相合。
②垫步绕剑;
③虚步左撩。要点：虚步方向正西。
16、右弓步撩(海底捞月):
①收脚转体绕剑;
②垫步绕剑;
③弓步右撩。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。
17、转身回抽(射雁式):
①扣脚转体收剑;要点：剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。
②撇脚弓步劈剑;要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。
③后坐抽剑;
④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°(15°)。
18、并步平刺(白猿献果):
①转体移步;
②并步平刺。要点：平刺时手心朝上，两腿立直，剑同胸高。
19、左弓步拦(迎风掸尘)：
①转体绕剑;
②上步绕剑;
③弓步拦剑;要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意要沉肩。
20、右弓步拦(迎风掸尘)：
①撤脚绕剑;
②收脚绕剑;
③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30°，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。
21、左弓步拦(迎风掸尘)：
①撤脚绕剑;
②收脚绕剑;
③弓步拦剑;要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意要沉肩。
22、进步反刺(顺水推舟)：
①盖步收剑;要点：两手在腰间合手，剑要贴身。
②转身后刺;要点;此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。
③弓步反刺。要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部。
23、反身回劈(流星赶月)：
①扣脚转体收剑;
②提脚举剑;
③弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30°。
24、虚步点剑(天马行空)：
①落指收脚;
②转体分手(举剑);要点：左脚跟落地，方向正南。
③弓步落剑;
④虚步点剑。
25、独立平托(挑帘式)：
①插步绕剑;要点：手的动作是：右手一个腕花后两手相合。
②转体平抹;
③提膝托剑。
26、弓步挂劈(左车轮剑)：
①转体挂剑;
②弓步劈剑。要点：方向正西。
27、虚步抡劈(右车轮剑)：
①撇脚转体抡剑;
②上步举剑;
③虚步劈剑。要点：注意与点剑的区别。
28、撤步反击(大鹏展翅)：
①提脚合剑;
②撤步击剑。要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为东北方。
29、进步平刺(黄蜂入洞)：
①扣脚回抽;
②提脚横剑合手;
③垫步收剑;
④弓步平刺
30、丁步回抽(怀中抱月)
31、旋转平抹(风扫梅花)：
①摆步横剑;
②扣步抹剑;要点：两脚尖相对成八字形。
③虚步分剑。
32、弓步直刺(指南针)：
要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。
三、收势
①后坐接剑;
②跟步收势;要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。
③并步还原。
;太极剑动作要领养生导读：是太极拳的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格，现在一起看看32式谱吧！
一、预备式：
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
二、起势（三环套月）：
1左脚开步；要点：点起点落。
2两臂前举，曲蹲下按；
3转体摆臂，丁步挑掌；
4曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。
5盖步穿剑，坐盘展臂；
6曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）：
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。
2、独立反刺（大魁星式）：
1撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。
2扣脚提剑；
3收脚挑剑；
4提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）：
1撤步劈剑；
2仆步压剑；
3撇脚扣脚扫剑；
4弓步定势。
4、向右平带（右拦扫）：
1收脚收剑；要点：右手手心朝上。
2上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。
3弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。
5、向左平带（左拦扫）：
1收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。
2上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。
3弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。
6、独立抡劈（探海势）：
1收脚转体，合手抡剑；
2上步举剑；
3独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
7、退步回抽（怀中抱月）:
1退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。
2虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。
8、独立上刺（宿鸟投林）:
1转体垫步；要点：方向正东。
2提膝上刺。要点：剑尖高度比头高。
9、虚步下截（乌龙摆尾）:
1撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。
2虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（表龙出水）:
1退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°，剑刃朝上。
2扣脚转体撤剑；
3收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝上。
4弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带（风卷荷叶）:
1扣脚收剑；
2提膝送剑;要点：右手翻掌手心朝下。
3转体右带；要点：上步的方向为西偏北约30°
3弓步定势。
12、缩身斜带（狮子摇头）:
1提脚收剑；
2撤步送剑；
3丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。
13、提膝捧剑（虎抱头）:
1撤步送剑；要点：合手剑刃朝上。
2虚步分剑；
3提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。
14、跳步平刺（野马跳涧）:
1落脚收剑；
2捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。
3跳步分剑；
4弓步平刺。
15、左虚步撩（小魁星式）:
1收脚绕剑；要点：右手先提剑，划弧经面前与左手相合。
2垫步绕剑；
3虚步左撩。要点：虚步方向正西。
16、右弓步撩（海底捞月）:
1收脚转体绕剑；
2垫步绕剑；
3弓步右撩。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。
17、转身回抽（射雁式）:
1扣脚转体收剑；要点：剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。
2撇脚弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。
3后坐抽剑；
4虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°（15°）。
18、并步平刺（白猿献果）:
1转体移步；
2并步平刺。要点：平刺时手心朝上，两腿立直，剑同胸高。
19、左弓步拦（迎风掸尘）：
1转体绕剑；
2上步绕剑；
3弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意要沉肩。
20、右弓步拦（迎风掸尘）：
1撤脚绕剑；
2收脚绕剑；
3弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30°，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。
21、左弓步拦（迎风掸尘）：
1撤脚绕剑；
2收脚绕剑；
3弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意要沉肩。
22、进步反刺（顺水推舟）：
1盖步收剑；要点：两手在腰间合手，剑要贴身。
2转身后刺；要点；此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。
3弓步反刺。要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部。
23、反身回劈（流星赶月）：
1扣脚转体收剑；
2提脚举剑；
3弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30°。
24、虚步点剑（天马行空）：
1落指收脚；
2转体分手（举剑）；要点：左脚跟落地，方向正南。
3弓步落剑；
4虚步点剑。
25、独立平托（挑帘式）：
1插步绕剑；要点：手的是：右手一个腕花后两手相合。
2转体平抹；
3提膝托剑。
26、弓步挂劈（左车轮剑）：
1转体挂剑；
2弓步劈剑。要点：方向正西。
27、虚步抡劈（右车轮剑）：
1撇脚转体抡剑；
2上步举剑；
3虚步劈剑。要点：注意与点剑的区别。
28、撤步反击（大鹏展翅）：
1提脚合剑；
2撤步击剑。要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为方。
29、进步平刺（黄蜂入洞）：
1扣脚回抽；
2提脚横剑合手；
3垫步收剑；
4弓步平刺。
30、丁步回抽（怀中抱月）
31、旋转平抹（风扫梅花）：
1摆步横剑；
2扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形。
3虚步分剑。
32、弓步直刺（指南针）：
要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。
三、收势
1后坐接剑；
2跟步收势；要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。
3并步还原。
【太极剑】
关于太极剑动作要领和击剑八字脚的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。