失眠困扰夜幕降临，我躺在床上却怎么也睡不着。失眠困扰已经困扰我好久了，每到这个时间段，我就会感到无助和恐惧。我试过喝牛奶、放松身体、听舒缓音乐等方法，但都无济于事。我知道，睡眠...