多餐少食八字方针，是指一天中分几个小餐，每餐食量适中的饮食习惯。这一饮食方式不仅可以保持身体健康，还可以减轻胃口负担，为身体提供足够的营养和能量。首先，多餐少食可以降低身体代谢...