跳绳是一种对身体非常有益的运动方式，而八字跳绳更是增加了跳绳的难度和锻炼效果。但是由于八字跳绳需要膝关节承受更多的压力，对于初学者来说，容易造成膝盖的损伤。那么如何练习八字跳绳又不会对膝盖造成伤害呢...