八字里的火旺煞是指八字中的火元素特别旺盛，且带有煞气，容易导致情绪波动剧烈，口舌多说，甚至易发脾气。
如何化解火旺煞呢？首先需要调整自己的心态，保持平和、稳定的情绪，避免卷入不必要的争吵和矛盾。
其次是适当降低生活压力和工作压力，避免长时间面对电脑或手机等电子产品，减少过度疲劳和对身体的伤害。
同时，也要注重饮食健康，尽量避免辛辣或热气食物，多吃些清淡易消化的食物，如海鲜、蔬菜等。
适度的运动和大量的室内植物绿化环境也有益于缓解压力、清新空气。
除此之外，也可以通过传统的中华文化方法进行调节，如太极拳、气功、禅修、茶道等，将自己的注意力及意念集中到当下，达到放松内心、调整情绪的效果。
总之，解决火旺煞问题需要从各个方面入手，从内到外、从精神到物质，多方面改善自己的生活和工作环境，找到适合自己的解决方法，才能真正调整好状态。