很多朋友对于八字往内生和往外生的区别和八字向内还是向外好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

外八字走路好还是内八字走路好？为什么有什么危害？每个人走路的姿势并不是完全一样的，其中外八字走路和内八字走路都不好，决定走路姿态的是我们人类的骨骼结构，正常的走路姿势是两脚平行面的走姿，人们从小时候起走路的时候或者是跑步的时候，家长就要认真观察，及时纠正孩子不正确的走路姿势。

一、有什么危害？

儿童走路外八字可以逐渐形成X型腿，下肢力线发生改变，成年后会发生外侧关节间隙严重磨损，导致胫骨外翻长期磨损可以引起膝关节疼痛。儿童长期走内八字可以逐渐形成O型腿，下肢力线发生改变，膝关节在成年后会发生内侧关节间隙严重磨损导致胫骨内翻。长期咳嗽可以引起膝关节疼痛。无论是走内八字还是外八字，都可以导致髌骨脱离正常运行轨迹，引起髌骨关节炎，患者表现为上下楼梯或蹲起时，膝关节疼痛明显，所以内八字和外八字对膝关节会造成严重影响。

二、如何纠正内八字和外八字

如果发现孩子有内外八字走路的迹象，最好先去医院做一个全面的检查，找到孩子内外八字走路的原因，然后在医生的指导下，进行纠正训练，可以穿矫正鞋，矫正鞋可以针对性地解决症状，科学锻炼足部肌肉，能起到治疗加杜绝足部问题的效果。在日常的生活中要注意及时补充钙质，维生素D，保持营养均衡，在走路的时候有意的直线行走，这个是最简单也是最有效果的方法，直线行走时要求脚尖向前，双脚平行，一前一后都在一条直线上，走不好就多练习几遍，慢慢的就会改善。如果是内八字可以学鸭子走路，也可以踢毽子，多做外侧踢，有助于矫正八字脚。

八字往内生是内八字，往外生的是外八字区别人们的八字脚有外八字以及内八字之分，这是属于两种截然相反的姿态，但都是不正常的，最好是将其矫正过来。

1、人们以内八字姿态行走的时候，人的重心会出现异常，膝盖所承受的压力会很大，很容易造成骨骼的变形，进而使腿部形成o型。有些人甚至会出现骨盆倾斜，这很可能会使女性在分娩的时候无法顺产。

2、内八字在行走的时候，脚尖不是朝前而是向身体内侧偏。而外八字就是与其相反的姿态，脚尖会朝向身体的两侧。这是两种在形态上相反的走路脚型，但都会呈现出八字，因此被叫做八字脚。

3、现在很多女孩子都喜欢用内八字脚走路，觉得这样走路很可爱，显得自己萌萌的。但是这种走路方式并不可取，会对身体造成伤害。

外八字和内八字的最大区别就是这两种步态是截然相反的，外八字是向外偏，而内八字是往里扣，而这两种步态都是需要矫正的异常步态。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！