双鱼座是一个充满梦想和幻想的星座，他们通常非常敏感和情感化，对外部环境和人际关系非常敏感。
因此，他们需要时不时地冷静下来，让自己的情绪稳定下来『学习更多 解梦分析知识请关注 :春兰解梦网,WWw.imChuNlAn.COm」，以便更好地适应周围的环境。
双鱼座需要冷静的时间取决于他们所面临的问题和情况。
有时，他们可能只需要一两个小时，就能让自己重新集中精力，并做出冷静的决定。
在某些情况下，他们需要更长的时间，可能需要几天或几周才能走出情绪波动，重新找回平衡。
当双鱼座面临挑战或困难时，他们通常会感到非常沮丧和无助。
在这种情况下，他们需要找到一种有效的冷静方法，以便克服这种情绪。
有些双鱼座可能会倾向于通过沉迷于电视、音乐或其他形式的娱乐来分散注意力。
然而，这并不是最有效的冷静方法。
相反，他们应该尝试通过冥想、瑜伽、呼吸练习或其他形式的身体活动来缓解压力，让自己的情绪稳定下来。
双鱼座还可以考虑与朋友、家人、心理医生或其他专业人士交流，分享自己的感受和问题。
这不仅可以帮助他们得到建议和支持，而且可以提供一些新的角度和对问题的看法，以帮助他们更好地理解和处理自己的情绪。
总之，双鱼座需要冷静多久取决于他们所面临的情况和问题，但是与他人分享，通过身体活动和冥想来缓解压力，都是非常有效的方法，可以帮助他们在短时间内恢复平衡，重新集中精力，并做出正确的决定。