白露是二十四节气之一，始于每年的9月7日或8日，终于9月23日或24日，白露节气之后，天气开始转凉，已经进入秋季初期。这是积极收获的季节，但也需要注意保暖，适应气温变化。 白露日子好吗? 从下面几个方面来看： 一、白露日子适宜食用白薯、柿子、菠萝等食品，这些食品都具有清热降火的功效，秋季是进补的好时机，不妨吃些 nourishing 的食品。 二、白露渐入秋，天气开始变凉，气温逐渐下降，人们的保健需求也随之变化，建议在这个时候多喝菊花茶、牛肉汤等具有养生作用的饮品，增强体质，预防身体疾病。 三、白露日子，气候干燥，天气逐渐转凉，人们出汗的量减少，皮肤冷暖感受器官的兴奋度下降，皮肤新陈代谢减缓，皮肤变得干燥。此时要特别注意保湿，多喝水，少用香皂洗澡，可以选择含有丰富水分及营养的沐浴露进行清洁。 白露日子对于有些人来讲也是有些不足的： 一、在白露节气当中，气温忽冷忽热，秋高气爽的日子多了，但天气对于易感人群来说，只要一丝凉风一吹，便容易感冒，头疼等，尤其是早上晚上温差大，需要增加衣物层次，以免身体受凉。 二、白露日子也是部分人群不适宜饮食的，因为此时气温开始凉爽，特别是进入到凉爽秋季，容易伤害人体的消化系统，此时不要贪吃，食量要减少，防止肠胃的负担增加。 三、白露节气季节，气温较大，空气湿度较差，过度劳作的人难以呼吸，因此建议中老年和患有呼吸系统疾病的人群最好不要到户外进行体力劳动。 总之，白露日子是揭开秋季的序幕，因此祝愿大家在这个节气里能够保持一个健康、愉快的状态，轻轻松松度过这个季节，迎接一年中最美的季节：秋天。